Još jedna leptirica (ja) je uspjela. Postigla sam cilj, napokon imam 47 kila, sala skoro nije ostalo ništa. Sada sam stvarno mršava, ali ne vide mi se rebra i ne visi mi koža, a to mi ni nije bio cilj, da ne izgledam gadno... Svaki dan sam vježbala i zato mi koža ne visi, već sam i izgradila male, sexy mišiće :)

Najviše zbog čega sam sretna je to što imam napokon one lijepe, meni ženstvene kosti na vratu. Kosti 'izviru' na pravih mjestima, npr.na bokovima, rukama i vratu.

Savjet za sve koji mršave: Ne odustajte. Svi to uzimaju zdravo za gotovo, ali je istina. Ne možete u tjedan dana smršaviti drastično... Ja sam 2 i pol mjeseca jela samo doručak i vježbala i uspjela sam. A to znači da to možete i vi.

Evo je bila najveća thinspiracija, i trenutno ni nisam daleko od nje...



PREHRANA

U ova 2 i pol mjeseca ja sam jela samo jedan obrok na dan-doručak. Mislim da je to najvažniji obrok jer vam daje snage za cijeli dan. U početku je bilo teško jesti samo doručak, ali naviknete se nakon par dana. Najteže je početi. Kada počnete i kada vam krene nitko vas neće moći zaustaviti. Subotom bih jela sam ručak s roditeljima.

VJEŽBANJE

Trebate znati da je vježbanje ključ mršavljenja. Vježbajte na kakvoj god dijeti bili, jer jedino s time se mršavi... Ja sam svaki dan vježbala klasične vježbe kao trbušnjaci, sklekovi i čučnjevi, ali ono najvažnije je da sam trčala. Vidim da je sve više leptirica počelo prakticirati trčanje i drago mi je zbog toga. Mislim da je to najbolji, najbrži i najefikasniji način da se riješite sala i kilograma. Svaki dan trčite po 15-ak minuta, to vam je sasvim dovoljno. Ili trčite 3 puta tjedno po pola sata. Rasporedite si kako želite. Trčanje sporim ili brzim tempom – svejedno je. Glavno je da trčite. Vidjet ćete da je trčanje i lakše od klasičnog vježbanja. Jer dok trčite, vi znate da morate optrčat 15 minuta, i stavite mp3 u uši i kad optrčite tih 15 minuta vi ste (što se vježbanja tiče) gotovi za danas. A ako radite npr. 100 trbušnjaka, 200 čučnjeva i sl., možete doći u situaciju da već nakon 50-og trbušnjaka odustanete, jer vam se ne da kad se sjetite da morate još i 200 čučnjeva, i 50 sklekova i sl. Zato preporučam trčanje.

POČETAK OSTATKA ŽIVOTA

Hrana mi više uopće nije na mislima, usredotočila sam se na važnije stvari u životu. I da... Sretna sam. Napokon. Samo iz razloga zato što sam si uspjela dokazati da imam samokontrolu i zato što mi hrana više ne predstavlja problem. Zdravo se hranim i vježbam 3 puta tjedno i tako ću i nastaviti.

Pusa svim leptiricama i hvala vam na svoj podršci koju ste mi dale...